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「おうちで+10(プラステン)超リフレッシュ体操特設webコンテンツ公開のお知らせ

印刷用ページを表示する更新日:2021年10月1日更新

厚生労働省が「おうちで+10(プラステン)超リフレッシュ体操」特設webコンテンツを公開しました。

おうちで+10(プラステン)超リフレッシュ体操とは、
スマート・ライフ・プロジェクトが
推奨する「毎日+10分の身体活動」を
おうちで簡単に実践できるように、近畿大学准教授の谷本道哉先生と
一緒に考えた体操プログラムです。
谷本先生とオフィシャルサポーターの宇賀なつみさんと一緒に、
おうちで気軽に、楽しく、運動不足を解消し
健康的な毎日を目指しましょう。