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教育・文化

おうちでエクササイズ ハードVer.(Song byハッピーラッキーすいっぴー!)

印刷用ページを表示する更新日:2020年4月28日更新

《おうちでできるエクササイズ動画》
運動不足の解消はもちろん、代謝アップやストレス発散
筋力トレーニングとしておうちで楽しめるエクササイズ動画です!
より効果的に行うコツは3つ!
(1)常にどこかしらの体の部位を動かす(有酸素運動を意識)
(2)呼吸を止めない
(3)笑顔でやりきる、そう…笑顔でやりきる!(大事なので2回)
一人ひとり無理のない範囲で楽しんでくださいね!
みんな一緒におうち時間を楽しみましょう!
Dance:スベリー・マーキュリー(神奈川県大井町笑顔特派員)
Song:ハッピーラッキーすいっぴー!(大井町イメージキャラクター・すいっぴーのキャラクターソング)