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教育・文化

おうちでエクササイズ リラックスVer.(Song byハッピーラッキーすいっぴー!)

印刷用ページを表示する更新日:2020年4月28日更新

《おうちでできるエクササイズ動画》
運動不足の解消はもちろん、代謝アップやストレス発散
脳トレ初級編としておうちで楽しめるエクササイズ動画です!
より効果的に行うコツは3つ!
(1)イスには浅く座る
(2)背筋を伸ばして姿勢よく
(3)呼吸を止めない
座りながら簡単にできますが、一人ひとり無理のない範囲で楽しんでくださいね!
みんな一緒におうち時間を楽しみましょう!
Dance:スベリー・マーキュリー(神奈川県大井町笑顔特派員)
Song:ハッピーラッキーすいっぴー!(大井町イメージキャラクター・すいっぴーのキャラクターソング)